gdzie mozna

Ahaś, no to juz prawie wsio wyjaśnione tylko zostaje czy może być ta wędlinka w śniadaniu ? no to gdzie te orzechy, ale jak wczesniej kierowałem się jakimś artem to było, że po treningu to wsio i orzechy można dodać ;-p

Jest taka możliwość, że w te ferie nie będzie krav magi ... bo tam gdzie salke mieliśmy to sobie tez ferie zrobili i nie mozna wynająć ;/ dlatego pomyślałem, że zrobię siłkę -wtorek (dzisiaj) -czwartek -sobota -poniedzialek -sroda -piatek i tutaj już normalnie, wtorek i piątek co o tym myślicie ??

[...] o to, że w badaniach ładnie pokazali, że ludziki chudną na niej, ale nie napisali, że badania zostały przeprowadzone na ludziach otyłych. Tego nie ma na ich stronie, gdzie się reklamują. Znajdują się tam te cudowne badania, ale nie jest napisane, że badania kliniczne zostały przeprowadzone na osobach otyłych! Są tylko pokazane wyniki. I [...]

[...] To była dla niego niesłychanie ważna walka - wspomina w szczerym wywiadzie dla ringpolska.pl matka pięściarza Jolanta Ziemiecka. - Policja od wielu miesięcy wiedziała, gdzie Artur przebywa. Mogli to zrobić w każdym innym momencie. - Artur w jednym z ostatnich wywiadów, jakie udzielił przed aresztowaniem, przyznał, że początkowo była Pani [...]

[...] i 5 kotletow - wtedy radze rozbic na dwa mniejsze takie danie ) przeciętny mezczyzna (70kg) na samą PPM powinien dostarczac 1kcal/1h/dobe co daje ok 1500 kcal plus minus a gdzie tu jeszce energia do poruszania sie i treningu ? == ja osobiscie uwielbiam ich smak (powerkow) hehe oczywiscie lepszy jest izotonik. zawsze mozna samemu cos [...]

[...] glupa co ja na to poradze trzeba ci prosto i dosadnie - przejaskrawienie chodzilo mi o nadgorliwy tiuning w tym miejscu - porownanie do ogolnie dostepnych w necie fotek gdzie mimo iz o kilka lat starszy wyglada lepiej. Nie kluce sie o to jak on obecnie wyglada bo nieduzo lepiej niz na tym zdjeciu ktore zapodales niemniej moje zdanie ze [...]

[...] conajmniej kilku mistrzów MT choćby z racji tego że przez kilka miesięcy krecił film w Tajlandii (nie jeden) i współpracował z nimi." Powyżej zamieściłem rozmowę Bruce, gdzie relacjonuje swój pobyt w Tajlandii, gdzie mówi: "I saw it in Thailand personally. The bantamweight champion was one of the stuntmen." Ty powiedziałeś że [...]

[...] na hantlach, pilkach lub specjalnych uchwytach, na wewnętrznych i zewnętrznych powierzchniach dłodni- to dla twardzieli. Istnieją pompki w całkowicie rozciągniętej pozycji, gdzie ręce są wyciągnięte daleko ponad głową, lub bardzo wąskie, gdzie dłonie są splecione przed klatką piersiową. Zaawansowani mogą robić planche, niezaleznie od masy trzeba [...]

[...] Jeszcze ilość powtórzeń na minutę - na początku liczyłem po 20/min (np. cleany, czy jerki), ale jak później np. zmieniałem rękę co 3, co 5, co 7powt - np. przy half snatchu, gdzie może być max 18/min, to się w to nie bawiłem.. Skupiłem się tylko na górnej liczbie powt. w 6min. Tu by jakiś sędzia się musiał wypowiedzieć!! Dla nas to raczej zabawa, [...]

[...] tego co pamiętam (a nie w military press), ale głowy nie daję. Podana kolejność jest wg skali trudności, a pierwsza wyszła RKC, ale ludzie nie ogarniali i pojawiło się ETK, gdzie jest sporo podstaw. PM=Program Minimum: 2x w tyg 5min TGU 2x w tyg 12min SWING Daje to 4 treningi "główne" w tygodniu i można jeszcze dodać jakieś variety day - [...]

[...] bo tak te powyższe zwą za oceanem :) Niektórzy swing porównują z MC (nie wiem czy słusznie czy nie) - pracują niby te same grupy mięśniowe, ale w inny sposób... Musiałbyś sam sobie odpowiedziec (albo ktoś Ci odpowie!), czy powinieneś ten MC robić czy nie :) Ciekawe gdzie wlicza się LCCJ - jednorącz, to pewnie jako lower push + upper pull + core

[...] I np. po piknięciu dopiero zrzucasz z góry po snatch-u. Wiem, że gyrewicy tak ćwiczą podrzuty :-) Dobra zabawka. Do tej pory używałem takiego kuchennego timera, ale gdzie mu do Gymbossa. Ma wibracje i można sobie biegać ze słuchawkami na uszach, bez obciążania baterii w telefonie. Ciekawe te książki. Tylko właśnie wróciłem z kuchni i mam [...]

[...] kanapki. Co do tętna to ja już sam nie wiem. Po minucie spada mi o 35-40 oczek. Lubię jak ono przejedzie przez wszystkie zakresy, tylko problem z tym, że nie wiem gdzie zaczynają i kończą się moje aeroby, a zaczyna wycisk. Próbowałem kiedyś ćwiczyć z 24 kg odważnikiem w takim układzie: robię ósemkę (8 Figure w. Hold) do momentu aż [...]

[...] na trenażerze w niskiej kadencji, na dużym oporze. Można wiele poprawić jeżdząć na zewnątrz, szczególnie jak pisałem te aspekty technicznie, bo zima to okres taki, gdzie możemy sobie na to pozwolić, w sezonie, rytmie wyścigowym nie ma czasu. Generalnie zima i wczesna wiosna to długie jazdy tlenowe po 5-6h i siła.I tu dochodzi aspekt [...]

[...] wskaźnik może też badać,czy dany delikwent korzysta z dopingu ,bo na podstawie danych najlepszych kulturystów z lat 40',50' ubiegłego wieku i innych atletów z przed tej ery-gdzie wiadomo,że nie korzystali ze sterydów-bo ich nie było - statystycznie udało się określić maaksymalną wartość tego wskażnika. Strona do kalkulatora FFMI [...]

[...] ze swojego dawnego kościoła parafialnego w rodzinnych Wadowicach. Rozradowany krzyknął: "Pozdrowienia od polskich dziennikarzy dla Ojca Świętego". "A Pan gdzie pracuje?" - zapytał dociekliwie Jan Paweł II I tu pod reporterem ugięły się nogi, bo pomyślał sobie, że do Papieża doszły głosy, iż "Gazeta" pisze czasem [...]

Lady ja nie strasze nastawiam Cie psychicznie na ten hardkor....na szczescie biegalam w lesie zalanym podaczas powodzi gdzie roi sie od stad komarow.....wiec...nie mozna przestac biec bo mozna powrocic do domu z niedokrwistoscia

[...] saszetkę carbo, saszetkę vital boxa, saszetkę bcaa boxa, oczywiście od sponsora Trec Nutrition. Ogłoszenie workoutów odbyło się na miejscu - nie były prezentowane nigdzie wcześniej. Przy czym workouty półfinałowy i finałowy przedstawione zostały dopiero po zakończeniu rundy eliminacyjnej. Każdy workout miał swoją specyficzną i pełną [...]

[...] że każdego trenera można szybko zweryfikować, poprzez sprawdzenie jego osiągnięć (jeśli ktoś je ma, to z reguły ich nie ukrywa) oraz przede wszystkim jego zawodników (gdzie startują, z jakimi wynikami). No i teraz zawsze można dodatkowo opinie chociażby w necie sprawdzić Zdarzają się naciągacze i niestety niewiele da się z tym zrobić, po [...]

Krótki komentarz do powyższych wątpliwości: 1. "wystarczy wejsc do treningu czy innego działu sportowego gdzie duzo osób zamiast wszystkie pytania zamieszczac w jedym poscie o każdy najmniejszy szczegół pyta w nowym." Rolą moderatorów jest usuwać dublujące się posty. Pomysł nowego działu porządkuje tą sprawę i wprowadza regułę: jeden [...]